메모리폼 매트리스 허리에 좋을까?

맞아요, 요즘 침대 고르다 보면 꼭 한 번쯤 듣게 되는 말이 있죠?
“허리 아픈 사람은 메모리폼 매트리스가 좋대요!”

근데 막상 사려고 하면, 도대체 왜 좋은지, 무조건 메모리폼이 정답인지 헷갈리시죠?

저도 허리 통증 때문에 침대를 바꾸기로 마음먹고, 메모리폼 매트리스를 처음 써봤는데요,

진짜 잘 맞으면 꿀잠, 안 맞으면 더 고통이라는 걸 몸소 느꼈어요😅

그래서 오늘은,

메모리폼 매트리스가 허리에 어떤 영향을 주는지,
어떤 사람에게 맞고, 어떤 사람은 피해야 하는지,
한 번에 쏙 이해되게 정리해드릴게요!

✅ 메모리폼 매트리스란?

메모리폼은 말 그대로 ‘기억하는 폼’이에요.
몸의 압력에 따라 눌렸다가, 시간이 지나면 서서히 원래 형태로 복원되죠.
즉, 내 체형을 따라 눌리면서 몸을 감싸주는 매트리스예요.

허리가 아픈 사람은 한 부위에 압력이 집중되면 금세 통증이 심해져요.
메모리폼은 엉덩이·허리·어깨 등 압력을 고르게 분산시켜줘서
통증을 예방하고 완화하는 데 효과적이에요.

몸이 눌릴 땐 알아서 곡선을 따라 감싸주고,
눌리지 않는 부분은 받쳐주니까 척추 라인이 자연스럽게 유지돼요.
이게 허리 디스크 있는 분들에겐 특히 좋아요!

몸을 딱 감싸주니까 자는 동안 뒤척임이 줄어들어요.
허리가 덜 움직이니 자면서 허리에 가해지는 부담도 줄어드는 거죠.

너무 말랑한 메모리폼은 허리가 꺼지는 느낌이 들어서
오히려 척추 정렬을 망칠 수 있어요.

폼 자체가 공기 흐름이 적어 여름철엔 덥게 느껴질 수 있어요.
요즘은 통기성 강화된 '젤 메모리폼' 제품도 많이 나왔어요!

기억력이 좋은 대신 반응이 느려요.
잠버릇 심한 분은 움직일 때 답답함 느낄 수 있어요.

밀도	50~60kg/m³ 이상 (지지력 확보)
경도	너무 소프트보단 중간 이상(Medium-Firm) 추천
두께	20cm 이상, 하단 서포트층이 있는 제품
복원력	눌렸다가 너무 늦게 복원되면 피로함 증가, 적당한 복원속도 확인
통기성	젤 인퓨전, 에어홀 구조 있는 제품이면 더 쾌적해요

메모리폼 = 무조건 허리 건강에 좋다는 건 오해예요.

적당한 밀도, 지지력, 통기성이 받쳐줄 때
허리에 무리가 가지 않고 오히려 꿀잠 자는 데 큰 도움이 됩니다.

✔ 허리 통증이 있는 분이라면
👉 너무 푹신한 건 피하고, 적당한 탄성과 지지력이 있는 메모리폼으로 선택하세요!